نکات کاربردی و توصیه های عملی که در رابطه با مسائل جنسی همسران وجود دارد و بایستی رعایت گردد، به طور خلاصه و مختصر اشاره میکنیم.

1? به ارتباط جنسی نگاه مثبت داشته باشید؛

2? به ارتباط جنسی نگاه مقدس داشته باشید؛

3? نقش ارتباط جنسی را در استحکام خانواده باور کنید؛

4? آثار روان شناختی و معنوی ارتباط جنسی را، هرگز فراموش نکنید؛

5? یقین بدانید آمیزش جنسی موفق، سنگ زیربنای استحکام خانواده است؛

6? از ثواب آمیزش جنسی غفلت نداشته باشید؛

7? به برتری جنسی کمّی مردان، ایمان داشته باشید؛

8? به برتری جنسیکیفی زنان، باور داشته باشید؛

9. در آمیزش جنسی افراط نکنید (هفته ای دوبار) ؛

10. مواد غذایی مؤثر در تقویت قوای جنسی را، به خاطر داشته باشید؛

———————————————–

11? نظافت، مسواک و عطرزدن را، قبل از آمیزش فراموش نکنید؛

12? با شکم پر آمیزش نکنید؛

13? در حال ایستاده آمیزش نکنید؛

14? در حال عصبانیت و خشم آمیزش نکنید؛

15? در اتاقی کاملاً خلوت و مقداری تاریک آمیزش کنید؛

16? ترجیحاً شب ها آمیزش داشته باشید؛

17? در حضور کودکان مطلقاً آمیزش نداشته باشید؛

18. وضو و نام خدا را در آمیزش به خاطر داشته باشید؛

19. رو به قبله و پشت به قبله آمیزش نکنید؛

20. در موقع آمیزش، کاملاً عریان نشوید؛

 

———————————————–

21. در لحظه آمیزش، به آلت جنسی زن نگاه نکنید؛

22. از گفتگو کردن در زمان آمیزش اجتناب کنید؛

23. با فکر زنی دیگر با همسرتان آمیزش نکنید؛

24. از تفاوت عاطفی زن و مرد غافل نباشید؛

25. تفاوت های فردی را در نوع آمیزش، در نظر داشته باشید؛

26. مراکز حساس و تحریکی همسر خود را بشناسید؛

27. روش های اظهار علاقه را بیاموزید؛

28. از ملاعبه و معاشقه، کاملاً بهره ببرید؛

29. برای تحریک زن، بیشتر از ارتباط کلامی بهره ببرید؛

30. به ارگاسم و اوج لذت جنسی همدیگر واقف باشید؛

———————————————–

31. در آمیزش، صبر و حوصله داشته باشید؛

32. حریم اخلاقی یکدیگر را مراعات کنید؛

33. کم رویی را در آمیزش کنار بگذارید؛

34. به حساسیت های رفتاری و اخلاقی یکدیگر آگاه باشید؛

35. یقین بدانید زنان ارتباط عاطفی را بر ارتباط جنسی مقدم می دارند؛

36. از اظهار علاقه و محبت به همسر کاملاً بهره ببرید؛

37. معاشرت نیکو داشته باشید؛

38. کاملاً در اختیار شوهر باشید و همکاری کنید؛

39. بدون آمادگی روانی زن، آمیزش نکنید؛

40. بعد از ارگاسم، با عجله از همدیگر جدا نشوید؛

 

———————————————–

41. شوخی و بازی جنسی را در موقع هم اغوشی جدی بگیرید؛

42. به نوازش جسمانی همسر التزام داشته باشید؛

43. در همه حالات به یاد خدا باشید؛

44. از آمیزش در دوران قاعدگی جداً خودداری کنید.

45. سرد مزاجی و انزال زودرس را جدی گرفته و درمان کنید.

ماساژ کدام نواحی بدن برای سلامت مفید است؟

آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید.

نقاطی از بدن که ماساژ آن ها در سلامتی تاثیر مثبت دارد
در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد.
 
تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.
 
اما 6 نقطه حساس عبارتند از:

♣? شست پا:

آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.
 
♣? بندهای انگشت شست پا:

 با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود.
 

 ماساژ کف پا در سلامتی تاثیر مثبت دارد.
 
♣? قسمت وسط کف پا:

در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.
 
♣? قسمت مرکزی شست پا:

 ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.
 
♣? قسمت کنار پاشنه پا:

 متخصصان می گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود.
 
♣? لبه داخلی کف پا:

آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.

 ??????سرتان درد می کند؟
ماهی بخورید.
ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند.
زنجبیل هم با کاهش التهاب و درد عملکرد مشابهی دارد.
????????????????????????

??????تب دارید؟
ماست میل کنید.
قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید.
همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید.
????????????????????????

??????بیخوابی دارید؟
عسل بخورید.
از عسل بعنوان داروی مسکن و آرام بخش استفاده کنید.
????????????????????????
??????دچار آسم هستید؟
پیاز بخورید.
مصرف پیاز التهاب نایژک ها را از بین می برد.
????????????????????????
??????از ورم مفاصل رنج می برید؟
باز هم ماهی میل کنید.
ماهی قزل آلا، تون، خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند.
(ماهی سرشار از روغن های امگاست که برای سیستم ایمنی فوق العاده است.)
????????????????????????

??????دل بهم خوردگی دارید؟
موز و زنجبیل.
موز به معده ای که اذیت شده کمک می کند.
زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می کند.
????????????????????????
??????اگر عفونت مثانه دارید؟
آب قره قاط ( زرشک ؟ ) بنوشید.
آب قره قاط سرشار از اسید می باشد که باکتری های مضر را کنترل می کند.
????????????????????????
??????دچار مشکلات حافظه شده اید؟
صدف خوراکی بخورید.
صدف با داشتن روی مورد نیاز به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.
????????????????????????
??????سرما خوردید؟
سیر بخورید سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد
????????????????????????
??????سرفه می کنید؟
فلفل قرمز !!!
مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند.
????????????????????????
??????دچار مشکلات استخوان هستید؟
آناناس میل کنید.
شکستگی و پوکی استخوان با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است.
????????????????????????
??????سرطان سینه؟
گندم، سبوس و کلم مصرف کنید.
این مواد استروژن را در سطوح سالم نگه می دارند.
????????????????????????
??????سرطان ریه؟
سبزی های سبز تیره و نارنجی رنگ مصرف کنید.
بتا اکروتن نوعی ویتامین A پادزهر مفیدی است که در سبزی های تیره و نارنجی رنگ یافت میشود .
????????????????????????
??????زخم معده بروز کرده؟
کلم بخورید.
کلم شامل ترکیباتی است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک می کند.
????????????????????????
??????اسهال؟
سیب میل کنید.
سیب را با پوست رنده کنید. بگذارید تا قهوه ای شوید و برای درمان این وضعیت میل کنید. ( موز نیز برای این بیماری خوب است)
????????????????????????
از شریان های رسوب گرفته رنج می برید؟
آووکادو بخورید.
چربی غیر اشباع شده موجود در آوکادو کلسترول را پایین می آورد.
????????????????????????
فشار خونتان بالاست؟
کرفس و روغن زیتون میل کنید.
روغن زیتون فشار خون را پایین می آورد.
کرفس نیز شامل ماده ای است که فشار خون را پایین می آورد.
????????????????????????
ناهماهنگی قند خون دارید؟
بروکلی و بادام زمینی میل کنید. انسولین و قند خون را تنظیم می کند.
????????????????????????
برای جلوگیری از سکته:
چای بنوشید.
با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی دیواره شریان ها جلوگیری کنید.
(چای سبز برای سیستم ایمنی فوق العاده است)!
????????????????????????
??????کیوی:
ریز و مقوی. منبع بسیار خوب پتاسیم،منیزیوم، ویتامین E و فیبر. ویتامین C موجود در آن دو برابر پرتقال می باشد
????????????????????????

??????سیب:
یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد؟ با اینکه سیب ویتامین C کمی دارد ولی دارای آنتی اکسیدان ها وفلاونوید هایی می باشد که با تشدید فعالیت ویتامین C به کاهش خطر سرطان روده بزرگ، حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند
????????????????????????
??????پرتقال:
شیرین ترین دارو. خوردن 2 الی 4 پرتقال در روز کمک به پیش گیری از سرماخوردگی و کلسترول
پایین می کند و سنگ های کلیه را از بین می برد و خطر سرطان روده .بزرگ را کاهش می دهد

وقتی زوج‌ها شروع می‌کنند درمورد تفاوت‌های خودشان در میل جنسی با هم حرف بزنند، می‌فهمند که بعضی از اینها یا هیچکدام درموردشان صدق نمی‌کند. اما وقتی درمورد آن حرف می‌زنند، می‌توانند با نظرات طرف مقابلشان هم آشنا شوند. در این گفتگو، زوج‌ها می‌توانند درمورد فعالیت‌های دیگری که می‌توانند وارد رابطه ‌جنسی خود کنند نیز حرف بزنند. مثلاً، اگر شخصی خسته است، آیا دو طرف می‌توانند با ناز و نوازش نزدیکی بیشتری به هم پیدا کنند؟ آیا شخصی که میل جنسی کمی دارد می‌تواند قبل از اینکه “آره” یا “نه” بگوید کمی پیش‌نوازی کند و بعد تصمیم بگیرد؟
معمولاً زوج‌ها اگر اختلاف و تفاوت شدید در زمینه میل جنسی داشته باشند، از همان ابتدای رابطه متوجه آن می‌شوند. اما زمان‌های دیگر، هیجان ازدواج کردن یا برآوردن کردن نیاز همسرشان آنقدر زیاد است که به آن توجهی نمی‌کنند.
در این شرایط، تفاوت میل جنسی تازمانیکه رابطه مدتی طول بکشد خود را نشان نمی‌دهد. گاهی‌اوقات دلایل آن برای هر دو طرف روشن است اما خیلی وقت‌ها هم دو طرف نمی‌دانند واقعاً علت این تفاوت چیست. یک چیز قطعی است، فشار آوردن بدون گفتگوی درست فقط مشکل را بدتر می‌کند چون این اضطراب همه میل جنسی فرد را به کلی از بین خواهد برد. و هرچه که این اختلافات بیشتر طول بکشد، ایجاد خشم، کینه، و افکار و احساسات منفی نسبت به همسرتان هم بیشتر خواهد شد. هرچه زودتر با همفکری و گفتگو و پیدا کردن راهکارهای مناسب سعی در برطرف کردن آن بکنید، حل آن راحت‌تر خواهد بود.

بهترین کاری که یک زوج وقتی می‌فهمند دچار تفاوت در تمایلات جنسی هستند، انجام دهند این است که توافق کنند در این مورد با هم حرف بزنند. خیلی وقت‌ها زوج‌ها فکر می‌کنند اگر حرف نزنند و فقط بگذارند که زمان بگذرد، درست می‌شود اما اینطور نیست. در این شرایط آنها به جای اینکه درست با هم حرف بزنند، با اشاره کردن، شوخی‌های کنایه‌دار، اتهام زدن و از این قبیل شروع می‌کنند. این باعث بروز ناراحتی و در آخر عصبانیت و کینه می‌شود.
از یک طرف دیگر هم اگر همیشه دست رد به سینه همسرتان بزنید، او احساس خستگی، تنهایی، ناامنی و تردید درمورد درست بودن رابطه‌تان خواهد کرد. اگر در چنین موقعیتی هستید، می‌توانید ببینید که هر دوی این شرایط دردآور هستند.
اولین قدم برای حرف زدن درمورد این تفاوت‌ها این است که با فکر کردن در مورد آن شروع کنید، طوریکه هر دو طرف سعی کنند در کنار هم موضوع را درست کنند نه اینکه به اتهام زدن، قضاوت کردن یا انتقاد ختم شود. وقتی آزادانه درمورد آن حرف بزنید، می‌توانید نقطه ‌نظرات طرف مقابلتان را فهمیده و سعی کنید درکنار هم راهکارهایی برای برطرف کردن آن پیدا کنید.
احتملاً بهترین راه برای چنین گفتگوی مثبتی این است که اول صادقانه برای خودتان تحلیل کنید که در درونتان چه می‌گذرد. اگر این شما هستید که میل جنسیتان پایین است، ببینید آیا از سطح فعالیت جنسی خود راضی هستید؟ آیا زمان‌هایی که خسته هستید، توانایی خود برای تحریک شدن را دست‌کم می‌گیرید؟ آیا فکر می‌کنید به اندازه کافی جذاب نیستید و همسرتان به سمت شما کششی ندارد؟ آیا پیش‌روی‌های همسرتان به نظر شما تهاجم به وقت و انرژی شماست؟
آیا از دست همسرتان عصبانی هستید یا فکری منفی به او دارید؟ اینها فقط چند دلیل برای پایین بودن تمایلات جنسی در افراد هستند.
اگر این شما هستید که میل‌جنسیتان بالاتر است، شما هم باید به درون خودتان رفته و ببینید از رابطه ‌جنسی به چه نحو استفاده می‌کنید. آیا فکر می‌کنید زمان‌هایی که می‌دانید احتمالاً “نه” می‌شنوید، بیشتر به رابطه ‌جنسی تمایل پیدا می‌کنید؟ آیا تصور می‌کنید که رابطه‌ جنسی تنها راهی است که احساس می‌کنید همسرتان دوستتان دارد؟ آیا از رابطه ‌جنسی برای خلاص شدن از دست اضطراب‌ها یا کمک به خوابیدن در شب استفاده می‌کنید؟ آیا از رابطه ‌جنسی برای شادتر کردنتان یا به دست آوردن حس جذابیت استفاده می‌کنید؟

چگونه با تفاوت سطح میل جنسی در روابط زناشویی کنار بیاییم
یک رابطه از دو آدم کاملاً متفاوت تشکیل می‌شود که تصمیم می‌گیرند از آن به بعد با هم زندگی کنند. وقتی این دو نفر پیش هم می‌آیند، سبک‌های ارتباطی خاص خود، علایق و عدم علایق سطوح انرژی، حس شوخ‌طبعی، نیاز به تحریک فکری و سطح فعالیت جسمی خود را وارد رابطه می‌کنند.
آنها با در نظر گرفتن تفاوت‌‌هایشان، درمورد زمان و فعالیت‌هایشان با هم صحبت می‌کنند. مشخص است که سطح میل جنسی و تمایل به فعالیت جنسی نیز به اندازه بقیه مسائل بین این دو نفر متفاوت است. به همین دلیل، همیشه زمان‌هایی خواهد بود، چه مرد باشید و چه زن، که یکی از شما آماده فعالیت جنسی است اما دیگری حتی فکرش را هم نمی‌تواند در آن لحظه به سر راه دهد.
باوجود کلیشه‌هایی که ممکن است در جامعه ببینید، همیشه اینطور نیست که این مرد باشد که به دنبال رابطه ‌جنسی است و این زن است که نمی‌خواهد. اینکه شما دو نفر چطور تفاوت‌هایتان را کنترل و مدیریت کنید است که تعیین می‌کند زندگی جنسی لذت‌بخشی خواهید داشت یا دچار تعارضات جدی و شدید در این زمینه می‌شوید.

برا? ا?نکه شکست نخور?د ????





هرگز ت?ش نکن?د??
(خواجه بیخیال الدین شیرازی‏)